El Yoga consiste en un mayor desarrollo de "ciertas técnicas" de concentración mental y en un mayor recurso de la utilización del cuerpo para que éste contribuya mejor a la realización de la liberación del espíritu.

El Yoga es el desarrollo del cuidado corporal, de las asanas o posición del cuerpo, dirigido a un mayor control y autodominio del espíritu.

Yoga, significa "Unir juntamente" "Mantener Unido" "Reunir".

Yoga significa Unión, es decir "Unión del alma consigo misma", recobrando la plena conciencia y control de su Ser, o bien "La unión del alma con Dios", pero para que el Alma pueda unirse con Dios, primero debe unirse consigo misma y como esta unión supone que el Alma se independiza o libera de los impedimentos que la ataban a los instintos inferiores, la "Unión" se llama también Liberación" y "Realización del Sí"